在这个信息爆炸的社会,如何静下心来提升自己

如题

搜索: 多巴胺戒断

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修行先修心
先想清楚自己每天在想什么,不要觉得简单,能做到的人是少数
如果找不到答案,就去读书,你经历的很多人也都经历过,书里可以给你答案
慢慢看清自己

少想多做
身体和心总要有一个在路上

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看完回来,感觉像是辟谷期 233

尝试正念冥想 :smiley:

多读书。

做一个精简的人

非必要不要用手机,完事